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娛樂中心／綜合報導有不少民眾對於「死亡」一事比較抗拒，對於「往生者」更是有如電影般的可怕驚悚。因此大體化妝師也成為不少人相當尊敬的工作。但這種行業竟也出現相當「不會看臉色」的人，近日就有大體修復師分享曾遇過同仁對往生者不尊敬，到最後的下場「讓全同業都很警惕！」▼▲《麻辣天后傳》邀請到大體修復師吳予恩分享案例。（圖／翻攝自影片截圖）節目《麻辣天后傳》邀請到大體修復師吳予恩，她分享修復大體完畢時，大體幾乎都會是全裸狀況，不過她曾聽過一位白目男同行，竟當著一位外型美貌的女性大體說「長這麼漂亮！可惜胸部的顏色深了點」此話一出立刻引發主持人群大罵「超沒禮貌！」▼▲《麻辣天后傳》邀請到大體修復師吳予恩分享案例。（圖／翻攝自影片截圖）結果該名大體修復師一回家後立刻生病，嚴重到連工作都無法完成，最後是到那位女性靈堂前不停道歉，擲筊希望求得她原諒，事情才順利落幕。影片播出後不少網友痛批該男性太惡毒，痛罵「就算是活著的人聽到也會超生氣！」更多三立新聞網報導除了歐陽娜娜！這些台星也是「中國人」他高調…她卻受委屈娜娜不怕！歐陽龍力挺女兒 狠嗆「蛆蛆」10字開砲蔡政府林北等你！館長「5字」血腥嗆統促黨…免私約直接街頭混戰顏清標4位媳婦全是「女神級」！長子妻最美…二兒妻如明星

政治中心／綜合報導藍營拱韓挑戰2020總統聲浪越來越大，然而國民黨黨主席吳敦義的舉動卻是耐人尋味，在朱立倫、王金平相繼表態參選後，他卻丟出未來黨內總統提名人選應有「最強、最不會被攻擊、最沒有意外狀況、最有勝選機會」等「4最」標準，至於韓國瑜，吳敦義則表示「原則上要自己登記，但徵召也不能完全排除」。資深媒體人尚毅夫對此分析，吳敦義可能「策略性就只是要用你（韓國瑜）壓朱，然後表示我非常要挺你。」▲對於徵召韓國瑜，吳敦義沒有明確表示。（合成圖／資料照）尚毅夫首先提出一個疑問，「韓國瑜對吳敦義到底是策略性還是目的性？」若是策略性，那吳敦義就是拿韓國瑜出來壓制朱立倫。講白一點，吳敦義搞的招術就是背後站著韓國瑜，誰去推翻或抗衡吳敦義，就是不讓韓國瑜選，就是擋韓國瑜的人。▲尚毅夫分析，吳敦義是策略性利用韓國瑜。尚毅夫更強調，吳敦義根本就是策略性的利用韓國瑜，但如果策略性做法走不通，那就轉為目的性，自己沒機會選總統了，那就徵召韓國瑜出來挑戰2020，大家要好好考慮吳敦義的做法，去思考他的個性。▲范世平稱，吳敦義在旁邊看好戲。台師大教授范世平也稱，「你讓王金平、朱立倫跟韓國瑜三個人互相互鬥互咬，到最後就是鷸蚌相爭，漁翁得利，吳敦義在旁邊看好戲。」並稱吳現在就裝的一副好像我不想選，可是他也沒把話說死，吳敦義只是在找機會，什麼時候能夠破繭而出。更多三立新聞網報導中國反對她過境夏威夷！蔡回嗆：拜訪朋友還要鄰居同意？陸戰隊每日200人助收洋蔥！專家推算：會造成嚴重影響美媒：美批准售台F-16V軍機 空軍司令部：假訊息壽山動物園種「韓國瑜樹」 議員批：威權時代重回高雄

中國時報【許文貞╱台北報導】獲奧斯卡終身成就獎的作曲家顏尼歐．莫利克奈配樂的《新天堂樂園》，在電影史上具有神聖地位，多年來是影迷心中的最愛。這齣經典如今將由美籍巴西裔指揮迪亞戈．提貝里歐帶領高雄市交響樂團，在周末的高雄草地音樂會以交響樂重新詮釋莫利克奈的精彩配樂。1988年上映的《新天堂樂園》，描述熱愛電影的小男孩和老放映師的忘年友誼，見證電影的黃金年代，獲得奧斯卡、金球獎最佳外語片、坎城影展評審團大獎，其中莫利克奈的配樂更是為人稱道。莫利克奈完美烘托電影導演朱賽貝．托納多雷曾透露其中關鍵，「我從寫劇本開始就拉著莫利克奈一起參加，我寫好一頁，他就讀一頁，他完全知道我要表達什麼，等我們要開始拍片的時候，他的音樂也好了，現場放起他的音樂時，不但演員入戲，工作人員也很來勁，因為大家聽到音樂，就更清楚戲該怎麼演，電影該怎麼拍了！」91歲的莫利克奈被視為義大利的國寶級音樂家，生涯累積超過500部電影配樂，包含《荒野大鏢客》、《海上鋼琴師》、《真愛伴我行》等經典都是他的作品，拿過葛萊美獎、金球獎、奧斯卡獎等無數獎項。名導演昆汀塔倫提諾更不只一次表示，莫利克奈是他心目中與莫札特、貝多芬齊名的偉大音樂家。這次來台指揮《新天堂樂園》草地音樂會的提貝里歐表示，「我從小就愛看電影，小時候常常熬夜和父親一起看電影，討論電影情節。我一直對這些為電影配樂的作曲家懷有敬意，很高興能將他們的作品改編成交響樂，更參與演出指揮，讓更多聽眾現場體驗到電影與音樂帶來的感動。」提貝里歐率高市交演出提貝里歐表示，高雄市交響樂團非常傑出，「希望大家來欣賞這部我心目中影史最好的電影，也希望藉由現場的交響樂演奏，讓觀眾不只重溫故事情節，更重新發現存在於電影中的美好音樂。」

（中央社記者侯姿瑩台北22日電）在友邦尼加拉瓜受訓的中華民國職業軍人王翊在臉書表示，自己是中華民國人，認同總統蔡英文守住主權尊嚴的理念，因為她也曾無數次誓言捍衛中華民國主權。國防部對此表示尊重。王翊日前在臉書上以「沒有人是局外人系列之十三」為題發文表示，她是一個任官10多年，領中華民國政府補助，正在尼加拉瓜受訓的中華民國職業軍人。她在貼文中表態支持蔡總統的主權論述，並批評「親中」的邱毅、歐陽娜娜，以及叛國的退役軍人等，但強調內容僅是她個人想法。她在貼文中附上內含中華民國國旗的照片，並表示，「要叫我台灣人我很愉快」，但千萬不要叫她大陸人，「或什麼鬼中華台北人」。因為她在哪出生就是哪裡人，就算追溯到父母，她也還是中華民國人。王翊也在文中分享蔡總統臉書貼文連結，表態認同蔡總統守住主權尊嚴的理念。「因為我曾無數次誓言捍衛中華民國主權、領土與人民，這不因她的黨籍或其它主張而有所折損，就像我善盡職業道德與專業的工作能力，不因我是一個在自己國家奉公守法、按時納稅，還不能用民法結婚的同性戀而有所折損」。國防部發言人陳中吉證實王翊是現役軍人，並解讀王翊的說法是強調自己以中華民國的軍人為榮；國防部尊重這樣的說法。另外，王翊在貼文裡也提到日前稱自己是「中國人」的台灣藝人歐陽娜娜，並表示，歐陽娜娜跟她一樣是中華民國人，只是她不覺得而已。以歐陽娜娜的職業，要放棄整個中華人民共和國一大塊市場，無疑是跟自己收入過不去，她能夠理解但不認同。王翊也批評，在中華民國高雄出生的邱毅，也許忘記自己的國籍，但還記得自己的國家是個尊重言論自由的民主法治國家，才可能這樣大放厥詞，而不用擔心自己的人身安全。媒體報導，邱毅日前表示，所謂台獨就是破壞兩岸現狀，如果是台獨不承認中國人，「那你很可能就是在統一後要被斬首的人」。（編輯：林孟汝）1080322

【早安健康／愛長照 吳挺絹律師-理財規劃顧問（AFP）】「您覺得遺產是什麼呢？」如果您問我，我的回答是：「遺產是留給家人最後的禮物。」但如果家人為如何分這些禮物而意見不合，爭破頭並為此對簿公堂呢？有些家庭甚至為此衍生刑事案件，您知道嗎？ 遺囑的重要性 實務經驗上，並「不」是如大家想像的，只有「有錢人」才會為爭遺產而上法院。而且直接依照法律規定的應繼分來分，也未必是最不會有糾紛的方式。 我曾處理過一個案件，這個家庭中，在父親過世後，留下太太和兩個女兒，遺產只有一棟房子和一些存款，繼承人就三位，看起來十分單純吧！ 父親沒有遺囑，過世後三位繼承人討論如何分配遺產，最終達到存款部份按應繼分分配，每人分1／3。 但是父親留下來的房子，要如何處理呢？房子是要出租每月收租金？還是賣掉大家分現金？還是給誰住？大姐一家住在裡面，堅持不搬，又不願意拿租金出來補償其他人，事情要如何解套？ 遺產的繼承，當被繼承人生前「沒有」規劃安排未來如何分配時，在身故後，只有兩種方式來處理分配問題： 而「禮物」就會搖身一變，成為繼承人們對彼此互相「厭惡」的原因了。 因此，為避免好好的「禮物」，成為「厭惡」的源頭，被繼承人把自己預計如何分配的想法，落實成有法律上效力的「遺囑」是有必要的。 不立遺囑，但有遺願可以嗎？一樣有法律上的效力嗎？答案就在下一頁 被繼承人也可以在「遺囑」內告訴子孫，為什麼選擇留什麼財產給「誰」？這後面的祝福是什麼？ 我身邊就有案例是：「祖母將某套黃金首飾，留給孫女，是因為想要孫女未來出嫁時，能戴上這套首飾，這樣即便到時候，祖母人不在了，孫女還是可以帶著祖母深深的愛與祝福一同出嫁！ 後來祖母先辭世了，孫女從遺囑執行人那裡收到這套首飾，並告知祖母的祝福時，心裡是充滿感動與對祖母的懷念！」 因此，我常在演講中告訴聽眾：「遺囑是留給家人的：最後一封情書」當我們用寫情書的心情來看待，就不感覺提到遺囑觸霉頭了吧！ 此外，許多繼承人在討論，如何分配被繼承人（父母）的遺產時，都會提到要尊重父母親生前的意思或交代（我把它稱為「遺願」），把某個特定的財產（通常還是價值不斐的不動產），留給某個特定人（可能是子女輩、甚至是孫子女輩）。 而大家常有的迷思是：遺願，就有法律上的效力。但我再重申一次：「遺願」沒有法律上效力，不能強制要求其他繼承人配合履行，「遺囑」才是有法律效力的文件。 如何訂定具法律效力的遺囑？下一頁律師一張表說明白！ 遺囑怎麼訂定 如何訂定具法律效力的遺囑？我將法條內容整理成下方表格，給大家參考。以下分享的是，我比較推薦的「代筆遺囑」或「公證遺囑」！ 至於「自書遺囑」，雖然符合法律要件時一樣有效。但是因為沒有見證人，如果繼承人對於遺囑效力有爭執時，通常需要筆跡鑑定；甚至某些行政機關會對於依據自書遺囑的登記申請會不敢受理（因為怕繼承人們有爭執，自己會倒楣被告） 因此還是要透過法院程序提起「確認遺囑有效」訴訟，而為避免這些繁瑣程序，建議以代筆或公證遺囑為優先選擇。 上面表格，特別跟大家說明的是： 遺囑要有法律效用，下一頁律師教你還要注意什麼！ 遺囑的其他提醒 （一）立遺囑，請安排「遺囑執行人」 （二）應既分與特留分 如果被繼承人沒有立遺囑，繼承人會按應既分比例分配遺產。如果有立遺囑，請留意特留分。但特留分的違反，遺囑不會無效，只是特留分被侵害的人，可以行使扣減權。 舉例：陳爸爸過世後，只留下兩個兒子，而陳媽媽早在陳爸爸身故前幾年，就已過世。 假設陳爸爸只有1000萬元的遺產，在陳爸爸沒有遺囑指定分配方式的情況，兩個兒子各可以分配500萬元（1000萬元/2） 如果陳爸爸有立遺囑，並且把全部財產1000萬元都留給大兒子，那麼遺囑不會因為違反特留分無效，只是小兒子可以向哥哥行使扣減權，討回250萬元（500萬元/2） 應既分與特留分的比例，請參考下表： 避免把困擾丟給子女，比如為遺產吵一架、上法院、不相往來…下一頁告訴你，立遺囑前，建議先做這件事 （三）最後，建議立遺囑前，先找「律師」討論 討論看看是否只需要立遺囑？還是需要其他配套的處理一起安排？ 例如： 財產有無借名登記清況，希望如何處理？ 以上都是常見的、在繼承開始之後，繼承人面臨問題。 為避免把困擾丟給子女，讓他們為遺產吵一架，然後上法院，再老死不相往來，建議立遺囑人要先完整思考後規劃並行動，才能真正的達成立遺囑人的心願也維持家庭關係和諧！ 參考法條： 作者簡介：愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、 … 延伸閱讀：

中國科學家賀建奎「基因編輯寶寶」踩紅線，多位基因編輯權威籲全球暫緩生殖編輯！7國17個科學家和倫理學家日前在《自然》上發表聲明，要求各國自願性暫緩人類生殖細胞的基因編輯研究，至少5年，希望社會獲得共識、確認技術安全無虞後再繼續實驗。中國基因編輯寶寶 跨過倫理紅線《Vox》報導，中國科學家賀建奎日前宣布，成功編輯人類受精卵的「抗愛滋基因」，使一對雙胞胎姊妹獲得愛滋免疫力。這項成果雖獲得一些科學家認可，卻也引爆全球科學家與倫理學家的焦慮。賀建奎使用的是一種稱為「CRISPR/Cas9」的基因編輯技術，以其高效率、高成功率、操作簡單且成本低廉著名。事實上，科學家進行基因編輯已行之有年，但「CRISPR/Cas9」讓隨意修改生物基因變得容易許多，尤其對於編輯人類生殖細胞的基因這條紅線，人類從來沒有如此靠近過。權威科學家拋隱憂 求各國社會討論以麻省理工學院教授Eric Lander為首的17名科學在《自然》中提到，「CRISPR/Cas9」在編輯生殖細胞的基因有幾項隱憂。在技術上，「CRISPR/Cas9」存在錯誤編輯基因的「脫靶效應」，可能危害人類健康，甚至引發癌症。在科學上，「基因治療」與「基因強化」難以區分，且人類對於基因相互作用還不夠了解，利用編輯基因治療疾病，也可能增加其他疾病風險。例如在愛滋寶寶案例中，賀建奎修改了CCR5基因，雖然可能對愛滋免疫，卻也增加罹患登革熱、黃熱病、流感病毒等疾病風險。聲明中也提到，在社會道德上，基因編輯令人不安。遺傳疾病患者可能遭受歧視，父母也有增強孩童基因的壓力，基因編輯的孩童心理也受影響。改造基因若成常態，更可能加深社會不平等與隔閡。而且「編輯基因」可以遺傳給後代，改變人類基因庫，嚴重的話，會影響人類這個物種。限制生殖細胞基因編輯 建立國際規範然而「CRISPR/Cas9」技術也替基因治療帶來全新變革，許多疾病可能治癒，也幫助人類更了解生命。因此這項全球暫緩聲明，僅限制人類臨床的生殖細胞研究，不被允許編輯精子、卵子和胚胎的基因。據悉，全球約30國都直接或間接禁止這種基因編輯。聲明起草人之一Eric Lander表示，暫緩並非永久性，希望各國在這5年內應先針對基因編輯進行廣泛公共討論，取得共識後再決定是否繼續禁止或開放實驗。專家更提議，希望透過世界衛生組織等機構來負責國際規範，審查各國提出的實驗申請，並設立全球基因編輯觀察站來監測。研究機構各有支持 有研究員籲全面禁止這項聲明獲得美國國衛院等機構支持，美國國衛院院長Francis Collins向《衛報》表示，「我們必須釐清這可能是一條人類尚未準備走上的道路，不是現在，未來也可能永遠不會。」然而英國皇家學會、美國國家科學院和國家醫學院僅表達相同擔憂，並無替聲明背書。另一「CRISPR/Cas9」重量級人物Jennifer Doudna博士也無參與連署，她認為，在科學、技術和倫理問題得到解決，且公眾也達成共識前，這項技術應永遠禁止。參考資料：1. Scientists call for global moratorium on gene editing of embryos.2. After China’s gene-edited baby debacle, CRISPR scientists want a moratorium.3. Eric Lander et al, Adopt a moratorium on heritable genome editing. Nature 567, 165-168 (2019). doi: 10.1038/d41586-019-00726-5.【延伸閱讀】鍛鍊腹肌難消腰間肉 局部雕塑可解決

近來天氣交替忽冷忽熱，正是感冒流行的季節，中醫師羅珮琳指出，當季節交替溫度變化過大超出人體適應能力，容易讓身體防禦系統下降而引發感冒，這種情況下中醫稱為「六淫」或「六邪」；常飽受六邪之苦的民眾要提升免疫力，可從作息、營養調理，如補充草本物質「適應原」，以其無毒、使生理正常化及抗壓的能力，維持身體機能平衡。為什麼有人會常感冒？羅珮琳指出，由中醫觀點來看，「營氣」與「衛氣」相偕行於體表，當身體營衛之氣足夠，正氣足以與邪氣抗衡，就能捍衛人體不受外界六淫所傷。『營』指的是營養；『衛』是指保衛。當營衛不和時，就是指防衛於體表的陽氣與固守於人體內的陰液功能失去協調作用，對外界環境及溫度的變化極為敏感，氣候交替溫差大時極易受寒感冒。增加抵抗力防感冒方式──改善作息及飲食，有助維持身體平衡穩定，避免感冒病毒入侵。現代人生活作息忙碌，熬夜睡眠不足讓身體機能修復不足，導致營衛不和，造成人體免疫力下降，無法發揮正常調節、代謝功能而生病。中醫師建議，應透過均衡飲食與足夠休息，維持身體平衡，尤其飲食習慣要中庸，食物選擇不要過於偏頗，過寒與過燥的食物宜減少攝取。過寒食物易影響胃氣，尤其忌諱大汗淋漓時猛灌冰水；吃冷食；而過燥的食物太常吃，上火而不自知。沒有副作用的適應原多用於食療，可幫助重新平衡身體機能，並調適對壓力的反應。國際研究，高麗參具有免疫調節功效，助身體恢復正常化，預防感冒。羅珮琳認為，「營衛不和」常起源於陽氣不足，而陽氣的來源則是先天腎氣或後天脾胃機能所生成。所謂脾胃健則營衛從。人參為適應原最具代表的珍貴植物，可透過其無毒、無副作用、抵禦壓力源、可幫助保護細胞免受環境和化學壓力源損害的特性，平衡身體，增加防禦力。心情調整，避免壞心情，感冒不入侵，現代人生活步調緊湊，常會感到煩躁、鬱悶、壓力大，情緒長期處於紛擾狀態，損傷內臟造成正氣虛耗，便容易降低身體防禦力，傷及營衛，降低免疫力，造成內因性感冒。因此，除了維持心情穩定外，也可藉由運動、音樂等紓解壓力，維持心情平和愉悅，強化身體防禦力與自癒力，不讓病毒入侵。

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】每天都運動到喘吁吁，體重計上的數字卻還是紋風不動？原來瘦身也有訣竅，日本塑身專家強力推薦，透過一套簡單的動作，躺在床上扭扭身體，活化體內「棕色脂肪細胞」，打開人體燃脂開關，還能消除便秘、瘦小腹！ 活化體內「棕色脂肪細胞」幫助瘦身 日本塑身專家武田敏希表示，人體肩胛骨、腋下附近處有一種能夠燃燒能量的「棕色脂肪細胞」，藉由刺激這些細胞，就有助促進全身脂肪燃燒。日本瘦身專家和田清香也認為，伸展腰腹、肩胛骨等處的運動，能活化棕色脂肪細胞，提高脂肪燃燒效率，進而幫助瘦身；一項登載於《新英格蘭醫學期刊》的研究亦指出，充分活化棕色脂肪細胞，一年可幫助多燃燒的脂肪達4.1公斤之多。 武田敏希推薦了一套簡單的動作來活動肩膀、腰部，除了刺激棕色脂肪細胞，扭動腰部來調整骨盆，也可能幫助瘦小腹；日本整形外科醫師大井律子也認為，躺在床上扭扭腰的簡單伸展運動，可望幫助刺激、活化腸道，可望幫助預防改善便秘問題。 扭扭身體燃燒棕色脂肪幫助瘦身 扭脊椎動作 能幫助調整背部肌肉，使伸展運動能更順暢進行的基礎動作。 下一頁看更多簡單動作示範，有效刺激棕色脂肪細胞，活化燃脂效果！ 扭上半身伸展動作 能幫助刺激腰部、肩胛骨周圍，活化棕色脂肪細胞，還可能幫助改善肩膀僵硬酸痛問題。 全身伸展動作 能幫助調整歪曲的髖關節、提高全身代謝。 … 延伸閱讀：

【台灣醒報記者宋秉謙分析報導】世界盃那支低迷的德國隊看來仍未改善，主帥勒夫換湯不換藥！針對日前傳出數名球星宣布退出德國隊後，球迷很關心日耳曼坦克何時能重返榮耀，而2020年登場的歐國盃正是證明新生代接班最好時機；然而，21日對上塞爾維亞的悶和，讓勒夫一成不變的戰術再受質疑，25日即時與荷蘭進行首輪歐國盃的預賽，現在德國的表現令人擔心。根據《英國廣播公司》報導，德國21日凌晨出戰塞爾維亞的友誼賽，被視為雙方在預賽前最後的調整機會，日耳曼坦克在告別穆勒等國腳後，陣容全面年輕化，本役勒夫甚至擺上19歲的勒沃庫森天才、哈維茨擔任進攻中場，雙邊則是22歲的布朗特與23歲的薩內，後防最具國家隊經驗的是年僅23歲的聚勒。儘管勒夫擺上新生代陣容，但球賽內容仍無法讓球迷滿意，雖然德國隊手握近6成控球率，但卻先被對手以頭槌破門，一直到下半場才靠著老大哥羅伊斯「倒三角」回傳，助攻格雷茨卡追平比分；但綜觀整場，德國不斷傳控、製造機會都不夠漂亮，進球也是靠高位逼搶，把握對手後場失誤而來，可以說進球與勒夫的戰術絲毫無關。據《Bavarian足球網》分析指出，專家認為，勒夫整場球賽仍要子弟兵控球，反擊比例較低，交給球員自由發揮；然而，傳控足球並未替年輕德國隊帶來什麼機會，反而是透過反擊時，看出邊路快馬薩內的破壞力高人一等。這位23歲效力英超豪門曼城的好手於去年遺憾落選世界盃陣容，本季他終於靠著在英超的好表現，讓勒夫將他帶進國家隊主力陣容，而此戰薩內以多次的邊路突破打響名號，甚至到尾聲，遭到塞隊帕夫科夫因守不住薩內，則對他施以極為骯髒、很可能廢掉腳踝的蹬踏犯規，也馬上被紅牌罰出場；賽後塞隊教練也代為向薩內道歉，幸好這名德國未來邊路希望表示自己無大礙。雖然德國在這場友誼賽找到了不少亮點：跑動更為靈活、薩內與維爾納的前場破壞力和走位甚佳，但仍有不少缺陷，團隊進攻疲軟也反映了勒夫戰術的呆板，在歐國盃預賽迫在眉睫的情況下，25日首戰又得打實力很強的「鬱金香軍團」荷蘭，德國隊表現令人擔憂。

苗栗縣傑出作家李喬榮獲第三十八屆行政院文化獎殊榮，苗栗縣副縣長鄧桂菊昨（二十一）日親自前往致贈紀念品表達恭賀之意，並表示其創作不輟致力推動客家文學的傑出表現與卓越貢獻，令人感佩。行政院文化獎是官方主辦表揚我國傑出藝文人士終身成就最高等級的國家文化獎項，其評審作業程序嚴謹，先以書面提名後進行書面初審同意，再提請評議會進行決審會議同意通過後，報請行政院長核定後，並由行政院長親自頒授獎章、證書及獎金予得獎人。文化部日前公布三十八屆行政院文化獎由傑出藝文界人士李能棋（李喬）)及歌仔戲演員唐美雲獲此殊榮。苗栗縣副縣長鄧桂菊昨天特地前往公館鄉李家拜會李喬，致贈「功在客家」陶藝品，表達恭賀之意（見圖，前排中為李喬，右二為鄧桂菊副縣長）。她說李喬著作豐富，寫作風格多元，字裡行間充滿對人民尊嚴、苦難，和對土地的情感，全國第一部客語文學連續劇就是改篇自其『寒夜三部曲』第一部《寒夜》，曾獲吳三連文藝獎、國家文藝獎等獎項肯定。鄧桂菊表示，李喬高齡八十五歲，仍創作不輟，不斷有新作產生，曾在報章上看到李喬說「創作是他存在的意義與目的，希望一生的文學創作、文化論述，對人民、社會、國家有用。」他要「寫到完全癡呆」，對其不遺餘力推動客家文學的傑出表現與卓越貢獻，令人感佩，獲頒行政院文化獎，實至名歸。李喬，本名李能棋，苗栗人，為臺灣重要客籍作家，小說作品以寫實風格為主，書寫人與生命的脆弱，多偏重描寫大眾生活，為平民請命代言。

娛樂中心／綜合報導館長（陳之漢）堪稱是近月來最火紅的YouTuber兼健身房老闆，不僅跟孫鵬狄鶯之子孫安佐比腕力，更大嗆統促黨「我等你再來！」近日他計畫販售乳清蛋白食品，但因為提到關鍵的四個字，讓衛生局收到檢舉，因而通知他「更正廣告內容」，否則可開罰最高400萬元罰鍰。▲館長經營健身事業相當有成。（圖／翻攝自臉書）館長在19號直播時透漏，自己即將在5月開賣乳清蛋白食品，且大讚「原料成本多出市售相同產品2倍」在國外賣到7千元，他這邊只賣1950元，不過似乎是有心人士把他的「醫療等級」4字大作文章，並拍攝成影片。因此就有民眾致電到新北市衛生局檢舉他，而根據《蘋果日報》報導，衛生局也回應，將函請館長修改廣告內容，如果持續宣傳「醫療等級」4字，將會被開罰。▲▼針對開賣乳清蛋白食品一事，館長也親上火線反擊。（圖／翻攝自臉書）但就在20日下午，館長再度在臉書開直播說明原委，並不滿表示自己的乳清蛋白連生產都還沒開始，只是提一個想法「都還沒開始賣！」並透漏自己從說明要賣乳清蛋白後，衛生局就接獲上百通的投訴電話「我連賣都沒有賣，請問你要開罰什麼？」也大嗆「我說我想要去總統府前面打手槍，但是我打了嗎？林志玲我想要跟他上床，林志玲就被我上了嗎？」怒火指數滿點。更多三立新聞網報導娜娜不怕！歐陽龍力挺女兒 狠嗆「蛆蛆」10字開砲蔡政府違法廣告醫材！理科太太返台面對 首鬆口談「20萬罰款」林北等你！館長「5字」血腥嗆統促黨…免私約直接街頭混戰顏清標4位媳婦全是「女神級」！長子妻最美…二兒妻如明星

根據日本觀光局調查，台人已將「觀看運動賽事」列為再訪日本的重要行程之一，而近年相當受到旅客歡迎的福岡也將有運動觀光體驗的全新玩法。當地知名日職球隊福岡軟銀鷹搶先全日職球隊，於福岡巨蛋主場外野座位區3壘側設立海外球迷應援席「Hello Seats」，不僅安排中文工作人員服務球迷，更與知名旅遊預訂平台Klook合作販售，大幅提升台灣球迷購票方便性，即日起即可線上訂購開幕戰(3月29日)與例行賽門票。此外軟銀鷹同步也推出海外球迷專屬的「OHAYOU行程」、「OYASUMI行程」、「樂享巨蛋行程（附棒球體驗）」等福岡巨蛋體驗行程，旅客將能深度走訪球員專屬區域，參加者更可獲得軟銀鷹櫻花限定周邊商品，即日起可透過福岡軟銀鷹官網預定行程。有感於近年來訪日旅客的運動賽事觀光熱度攀升，日本職棒球隊軟銀鷹於主場福岡巨蛋首創海外球迷應援席「Hello Seats」，並將座位安排於日本特色加油團聚集的外野區，讓台灣球迷能夠極富臨場感地觀賞棒球賽，同時感受日式應援魅力。「Hello Seats」即日起在全球領先的旅遊體驗預訂平台Klook正式販售。凡購買「Hello Seats」的球迷也將獲得獨家日式應援道具「應援氣球（每套含黃色、白色各1個，附中文說明）」，並可與日本球迷一同體驗7局上半結束後和勝利時的氣球慶典。球場也將於7號門設置專用入口，並安排中文工作人員服務海外球迷，每場比賽最多將可保留100個「Hello Seats」座位（座位數量將依販售狀況調整），請欲觀賽的旅客及早預訂。 日本職棒球迷不容錯過的福岡巨蛋巡禮 一窺日職冠軍隊伍球員專屬區域除了參與賽事之外，軟銀鷹也針對訪日海外球迷推出福岡巨蛋巡禮，利用早晨及夜間時段打造專屬場館體驗行程「OHAYOU行程」、「OYASUMI行程」以及「樂享巨蛋行程（附棒球體驗）」，依方案不同安排中文解說人員帶領球迷參觀比賽球場、球員休息區、選手置物室、揮棒練習室與記者會室等球場限定開放區域，球迷更可以親身上場體驗棒球九宮格及傳接球等。此外，更有日本棒球場中唯一能夠上到屋頂的「冒險行程」。而除了參觀棒球場設施，現場也準備軟銀鷹球員比賽服、忍者或浴衣等服裝提供球迷拍攝紀念照，豐富趣味的球場體驗行程不僅適合棒球愛好者朝聖，也適合親子一起前來同樂。即日起旅客可以透過福岡軟銀鷹官方網站預約導覽行程，網站中設有多國語言介面，提供海外球迷更友善的使用體驗。

（路透雅加達21日電）印尼調查人員今天表示，獅子航空（Lion Air）去年10月墜機的波音737 MAX 8飛機，座艙語音紀錄器顯示，駕駛曾試圖在手冊中尋找正確核對清單，並曾遭遇空速和高度問題。調查人員在記者會上說，他們已取得完成最後調查報告所需資料的90%，目前預期報告將在8月公布。這起空難當時造成189人喪生。印尼國家交通安全委員會（KNKT）調查員努卡約（Nurcahyo Utomo）表示，錄音內容顯示，在飛行的最後20秒，這架班機的駕駛艙內人員出現「恐慌」。努卡約說：「在飛行快要停止前，駕駛似乎感覺自己無法再恢復正常飛行，接著便出現恐慌。」但他不願透露2位駕駛員中哪一位陷入恐慌。自從衣索比亞航空（Ethiopian Airlines）一架波音737 MAX 8客機上週也發生墜機意外，奪走157人性命，並引發全球停飛同型飛機，印尼獅航的墜機調查再度顯得迫切。法國航空事故調查局（BEA）19日表示，衣航空難的飛航資料紀錄器顯示，這起事故和獅航空難有「明顯相似處」。獅航空難調查人員正在研究，電腦如何根據一個出錯的感測器傳來的資料下令飛機俯衝，以及駕駛是否受過充分訓練來適當回應緊急情況。中央社（翻譯）

中國時報【許文貞╱台北報導】獲奧斯卡終身成就獎的作曲家顏尼歐．莫利克奈配樂的《新天堂樂園》，在電影史上具有神聖地位，多年來是影迷心中的最愛。這齣經典如今將由美籍巴西裔指揮迪亞戈．提貝里歐帶領高雄市交響樂團，在周末的高雄草地音樂會以交響樂重新詮釋莫利克奈的精彩配樂。1988年上映的《新天堂樂園》，描述熱愛電影的小男孩和老放映師的忘年友誼，見證電影的黃金年代，獲得奧斯卡、金球獎最佳外語片、坎城影展評審團大獎，其中莫利克奈的配樂更是為人稱道。莫利克奈完美烘托電影導演朱賽貝．托納多雷曾透露其中關鍵，「我從寫劇本開始就拉著莫利克奈一起參加，我寫好一頁，他就讀一頁，他完全知道我要表達什麼，等我們要開始拍片的時候，他的音樂也好了，現場放起他的音樂時，不但演員入戲，工作人員也很來勁，因為大家聽到音樂，就更清楚戲該怎麼演，電影該怎麼拍了！」91歲的莫利克奈被視為義大利的國寶級音樂家，生涯累積超過500部電影配樂，包含《荒野大鏢客》、《海上鋼琴師》、《真愛伴我行》等經典都是他的作品，拿過葛萊美獎、金球獎、奧斯卡獎等無數獎項。名導演昆汀塔倫提諾更不只一次表示，莫利克奈是他心目中與莫札特、貝多芬齊名的偉大音樂家。這次來台指揮《新天堂樂園》草地音樂會的提貝里歐表示，「我從小就愛看電影，小時候常常熬夜和父親一起看電影，討論電影情節。我一直對這些為電影配樂的作曲家懷有敬意，很高興能將他們的作品改編成交響樂，更參與演出指揮，讓更多聽眾現場體驗到電影與音樂帶來的感動。」提貝里歐率高市交演出提貝里歐表示，高雄市交響樂團非常傑出，「希望大家來欣賞這部我心目中影史最好的電影，也希望藉由現場的交響樂演奏，讓觀眾不只重溫故事情節，更重新發現存在於電影中的美好音樂。」

（中央社記者韓婷婷台北19日電）雖然美股表現仍強，但亞股反應平淡，甫站上10500點的台股早盤則在平盤之下震盪，僅金融股挺身而出護住多頭火種，櫃買指數表現較加權指數略強。截至10時30分，加權股價指數下跌15點、為10497點，成交值新台幣551億元。台積電在昨天創波段新高241元後出現，早盤回檔跌3元，台股雖有國泰金、富邦金上漲撐盤，但指數表現略顯疲弱，量能有較昨天略增的跡象，多空在台股越過年線10449點之後依舊激烈交戰。分析師表示，台股今天除了金控股外，中小型股表現較強，尤其是在加權指數越過年線之後，櫃買指數也有挑戰年線138.17點的企圖心，類股今天輪動低基期蘋概股、散熱、光學、連接器等電子次族群，資金尚未離場，台股步調還在多頭掌握中。不過，分析師指出，台股回補去年10月11日空方缺口後，氣勢有利多方，加上法人多站買方、融券張數創下近期新高，顯示籌碼面尚未出現凌亂跡象，有利多頭持續向上攻堅，在指數越過年線後，更加確立台股可望演出回升走勢。法人認為，目前台股走勢依舊穩步趨堅，呈現良性的類股輪動，權值股也能在指數衝關之際適時挺身而出，在美中貿易談判結果趨於樂觀、國際局勢無大變動下，台股後市還有高點可期。（編輯：張均懋）1080319

高雄市長韓國瑜選前在全台掀起一股「韓流」，更曾在造勢期間號召 277 位光頭一起大進場，聲勢相當浩大。不過，如此「盛況」有可能會重現嗎？臉書粉絲專頁「只是堵藍」發文指出，高雄市政府觀光局打算耗資 50 萬元舉辦「高雄光頭日」活動，消息一出，遭大批網友群起砲轟：「造神無極限！」臉書「只是堵藍」分享高雄市政府企劃書公告，只見上面寫著「『高雄光頭日』主題活動委託服務採購案」，機關單位為市府觀光局觀光行銷科，預算金額高達 50 萬；實際上「政府電子採購網」查看，確實有這項標案，截標日期為 3 月 26 日。▲高市政府電子採購網出現「高雄光頭日」活動標案。（圖／翻攝自「只是堵藍」臉書）消息一出，網友紛紛痛批「這種節日全國放假一天嗎？」「恭喜高雄人花大財！要盡量花」、「 50 萬辦韓粉同樂會啊」、「不是負債三千億嗎？」「怎麼不辦辦個全國說謊大賽」、「上次觀光局長扮愛神，這次可以看到他理光頭，太開心惹！」面對批評聲浪不斷，高雄市觀光局長潘恆旭回應，因名人陳文茜提過以「禿頭創意」行銷高雄，為了振興新崛江跟南華商圈，才會上網公開徵求舉辦「高雄光頭日」活動，並呼籲現在需要的是鼓勵和合作，盼大家不要唱衰高雄。更多 NOWnews 今日新聞報導 出訪前參選聲明 蔡英文：要講承擔我比任何人都懂 接下立委當選證書 郭國文說了這些話 全文》蔡英文出訪前夜 發表千字參選聲明

富邦悍將今舉辦2019開季記者會，由領隊蔡承儒介紹今年新莊球場硬體更新、主題日及特殊席位等悍將主場特色，同時也宣布富邦旗下WINTV今年將以4K轉播車進行富邦悍將全主場賽事直播，以及Fubon Angels新成員的首次公開亮相。悍將球員王正棠、申皓瑋與戴培峰也身穿2019全新商品登台走秀，與領隊共同打開富邦悍將新莊城堡的大門，為4/5(五)的悍將主場開幕戰，一起迎接球迷家人們的到來。認養新莊主場即將邁入第二年，富邦悍將今年持續針對球場硬體進行整建，包含右外野更換為無邊框LED全彩顯示屏、從本後連結至一三壘側的環型舞台、更換本壘後方及其他部分區域為有飲料杯架的座椅。期望能夠為走進新莊棒球場地的每一位家人球迷，創造更美好的進場體驗。Fubon Angels在去年底對外公開招募新成員，最終由丹丹、游游、蓁蓁、姍姍、秀秀子等五位身懷絕技的美少女，從近百位競爭者中脫穎而出，與原有的九名學姐共同組成Fubon Angels。隊長安妮也代表致贈啦啦隊專屬球衣，除了歡迎五位學妹的加入外，也期待能早日在新莊主場與球迷家人們相見。本季富邦以悍將城堡主題樂園為概念，上半季共推出五檔精彩的主題日活動，各式各樣的主題遊樂關卡，繽紛回憶等待家人們進場體驗。另外，悍將主場也推出專屬特殊席位，包含韓風入味「滿悍席」、德式啤酒放題「不渴席」、悍將雙寶魔法森林「親子席」與吶喊助威「K zone」投手席，讓棒球與吃喝玩樂完美結合。同時，今日記者會上王正棠、戴培峰與申皓瑋也身穿富邦悍將2019全新商品登台走秀，閃電棒球夾克、拼接帽T與機能連帽夾克等經典潮流單品，輕鬆演繹時尚。全品項將同步於今日(3/20)起於悍將旗艦店與MOMO悍將品牌館陸續開放選購。富邦悍將2019上半季預售票已於FamiTicket全網購票網及全家FamiPort機台提供購買服務，歡迎球迷家人們一起進場應援，為悍將球員做最強後盾。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】自去年9月到今年初的這段期間，國際油價大約下跌40％，是近10多年來最大的拋售。投信法人指出，儘管近幾個月對原油持相對謹慎的態度，但並未預期到油價的跌勢會如此之快，但預計供給緊繃的情況將導致油價在2019年強勁反彈。施羅德環球能源基金經理人Mark Lacey指出，預期2019年能源需求不會下降，成長將減緩，但能源市場不會崩盤，認為IEA和OPEC對2019的需求估計太低，大陸和印度的石油需求持續強勁。雖然預期全球經濟成長將會減緩，以2018年的石油需求增長約145萬桶╱天的基礎上，預期2019年的石油需求成長為125萬桶╱日。成長增幅幾乎完全來自於非經濟合作暨發展組織的需求，而經濟合作暨發展組織在2019年的原油需求在則大致持平。Mark Lacey預估，2019年西德州WTI原油均價為63.9美元，布蘭特Brent原油均價為71.9美元。美國能源局（EIA）於去年12月11日報告預估，2019年西德州WTI原油均價為54美元，布蘭特Brent原油均價為61美元。元大S&P原油ETF研究團隊表示，美國持續加強制裁伊朗及委內瑞拉，希望迫使伊朗原油出口全數歸零，同時委內瑞拉因停電問題造成產能持續下滑，也提供國際油價上漲動能，預期國際油價近期仍以震盪盤堅的機率較高，但仍需留意各產油國的消息面變化，以及原油期貨的正逆價差的變化。另外，美國煉油廠今年歲修似有提前，也造成煉油廠產能利用率偏低，但近期已開始回升，待煉油廠歲修結束後，美國原油庫存可望進一步去化。預期近期國際原油價格仍以區間震盪趨堅的機率較高，仍需留意各產油國的消息面變化，操作上仍宜善設停損停利。天達資產管理表示，黃金價格今年前景看好，過去一年美元走強對黃金價格的壓力似乎已經下滑。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】見證網壇新生代好手崛起，印泉女單冠軍大爆冷！自從球后大坂與世界第二的哈勒普早早出局後，印第安納泉公開賽彷彿成為見證新生代好手橫空出世的舞台。加拿大18歲女將碧安卡在半決賽爆氣擊敗施托莉納後，成為印泉首位進入決賽的外卡選手，18日更刷新紀錄，在3盤苦戰後擊敗德國前世界球后柯珀奪冠，精彩表現也獲得加國總理杜魯道的祝賀。印泉公開賽18日來到最終決賽日，由於強將球后大坂、第2種子哈勒普、第3種子基托娃都意外敗走，闖入決賽的第8種子柯珀最被看好封后，然而，唯一的懸念就在外卡選手、加拿大籍18歲少女碧安卡身上，這位超年輕選手才在半決賽逆襲第6種子的烏克蘭好手施托莉納，寫下外卡在印泉走最遠的紀錄。事實證明，碧安卡還想將紀錄推進到冠軍。根據《英國衛報》報導，碧安卡18日在決賽對上前輩柯珀，就把握住對方雙發失誤，先以6:4搶下首盤。但隨後柯珀利用碧安卡缺乏經驗的弱點，挽救破發點後開始發力，打到碧安卡發慌，在追回第2盤後，柯珀一度離冠軍很近。但碧安卡的教練在關鍵時刻喊停，並上場安慰子弟兵，雖然碧安卡當時慌亂表示「自己已經筋疲力竭，無力動彈」，但隨後卻越打越冷靜，最終完成高難度逆襲，以6:4拿下關鍵第3盤，成功封后，替自己奪得職業生涯最重要的一冠。印泉冠軍積分也讓碧安卡像坐雲霄飛車一般，從年初的152名，衝到最新榜單的第24名，更以18歲又274天稚齡，成為1999年以來最年輕的印泉冠軍。碧安卡也成為印泉史上首位以外卡身份，扮演黑馬奇蹟奪冠的選手。根據《英國廣播公司》報導，碧安卡在賽後提及，這是一場夢幻的旅程；綜觀她的職業賽場，可稱得上艱苦，碧安卡早在青少年網壇闖出名號，2016年就轉打職業，卻因應力性骨折整年幾乎報銷，去年更受背傷所苦，表現受影響，但碧安卡卻從未退卻；她表示，自己常透過做瑜伽與冥想調整自己，這有助於臨場表現。賽後加國總理杜魯道也在推特發文，稱讚碧安卡這場令人難以置信的公開賽旅程，「從外卡到印泉之巔，碧安卡的崛起寫下歷史！」