娛樂中心/綜合報導有不少民眾對於「死亡」一事比較抗拒,對於「往生者」更是有如電影般的可怕驚悚。因此大體化妝師也成為不少人相當尊敬的工作。但這種行業竟也出現相當「不會看臉色」的人,近日就有大體修復師分享曾遇過同仁對往生者不尊敬,到最後的下場「讓全同業都很警惕!」▼▲《麻辣天后傳》邀請到大體修復師吳予恩分享案例。(圖/翻攝自影片截圖)節目《麻辣天后傳》邀請到大體修復師吳予恩,她分享修復大體完畢時,大體幾乎都會是全裸狀況,不過她曾聽過一位白目男同行,竟當著一位外型美貌的女性大體說「長這麼漂亮!可惜胸部的顏色深了點」此話一出立刻引發主持人群大罵「超沒禮貌!」▼▲《麻辣天后傳》邀請到大體修復師吳予恩分享案例。(圖/翻攝自影片截圖)結果該名大體修復師一回家後立刻生病,嚴重到連工作都無法完成,最後是到那位女性靈堂前不停道歉,擲筊希望求得她原諒,事情才順利落幕。影片播出後不少網友痛批該男性太惡毒,痛罵「就算是活著的人聽到也會超生氣!」更多三立新聞網報導除了歐陽娜娜!這些台星也是「中國人」他高調…她卻受委屈娜娜不怕!歐陽龍力挺女兒 狠嗆「蛆蛆」10字開砲蔡政府林北等你!館長「5字」血腥嗆統促黨…免私約直接街頭混戰顏清標4位媳婦全是「女神級」!長子妻最美…二兒妻如明星


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政治中心/綜合報導藍營拱韓挑戰2020總統聲浪越來越大,然而國民黨黨主席吳敦義的舉動卻是耐人尋味,在朱立倫、王金平相繼表態參選後,他卻丟出未來黨內總統提名人選應有「最強、最不會被攻擊、最沒有意外狀況、最有勝選機會」等「4最」標準,至於韓國瑜,吳敦義則表示「原則上要自己登記,但徵召也不能完全排除」。資深媒體人尚毅夫對此分析,吳敦義可能「策略性就只是要用你(韓國瑜)壓朱,然後表示我非常要挺你。」▲對於徵召韓國瑜,吳敦義沒有明確表示。(合成圖/資料照)尚毅夫首先提出一個疑問,「韓國瑜對吳敦義到底是策略性還是目的性?」若是策略性,那吳敦義就是拿韓國瑜出來壓制朱立倫。講白一點,吳敦義搞的招術就是背後站著韓國瑜,誰去推翻或抗衡吳敦義,就是不讓韓國瑜選,就是擋韓國瑜的人。▲尚毅夫分析,吳敦義是策略性利用韓國瑜。尚毅夫更強調,吳敦義根本就是策略性的利用韓國瑜,但如果策略性做法走不通,那就轉為目的性,自己沒機會選總統了,那就徵召韓國瑜出來挑戰2020,大家要好好考慮吳敦義的做法,去思考他的個性。▲范世平稱,吳敦義在旁邊看好戲。台師大教授范世平也稱,「你讓王金平、朱立倫跟韓國瑜三個人互相互鬥互咬,到最後就是鷸蚌相爭,漁翁得利,吳敦義在旁邊看好戲。」並稱吳現在就裝的一副好像我不想選,可是他也沒把話說死,吳敦義只是在找機會,什麼時候能夠破繭而出。更多三立新聞網報導中國反對她過境夏威夷!蔡回嗆:拜訪朋友還要鄰居同意?陸戰隊每日200人助收洋蔥!專家推算:會造成嚴重影響美媒:美批准售台F-16V軍機 空軍司令部:假訊息壽山動物園種「韓國瑜樹」 議員批:威權時代重回高雄


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中國時報【許文貞╱台北報導】獲奧斯卡終身成就獎的作曲家顏尼歐.莫利克奈配樂的《新天堂樂園》,在電影史上具有神聖地位,多年來是影迷心中的最愛。這齣經典如今將由美籍巴西裔指揮迪亞戈.提貝里歐帶領高雄市交響樂團,在周末的高雄草地音樂會以交響樂重新詮釋莫利克奈的精彩配樂。1988年上映的《新天堂樂園》,描述熱愛電影的小男孩和老放映師的忘年友誼,見證電影的黃金年代,獲得奧斯卡、金球獎最佳外語片、坎城影展評審團大獎,其中莫利克奈的配樂更是為人稱道。莫利克奈完美烘托電影導演朱賽貝.托納多雷曾透露其中關鍵,「我從寫劇本開始就拉著莫利克奈一起參加,我寫好一頁,他就讀一頁,他完全知道我要表達什麼,等我們要開始拍片的時候,他的音樂也好了,現場放起他的音樂時,不但演員入戲,工作人員也很來勁,因為大家聽到音樂,就更清楚戲該怎麼演,電影該怎麼拍了!」91歲的莫利克奈被視為義大利的國寶級音樂家,生涯累積超過500部電影配樂,包含《荒野大鏢客》、《海上鋼琴師》、《真愛伴我行》等經典都是他的作品,拿過葛萊美獎、金球獎、奧斯卡獎等無數獎項。名導演昆汀塔倫提諾更不只一次表示,莫利克奈是他心目中與莫札特、貝多芬齊名的偉大音樂家。這次來台指揮《新天堂樂園》草地音樂會的提貝里歐表示,「我從小就愛看電影,小時候常常熬夜和父親一起看電影,討論電影情節。我一直對這些為電影配樂的作曲家懷有敬意,很高興能將他們的作品改編成交響樂,更參與演出指揮,讓更多聽眾現場體驗到電影與音樂帶來的感動。」提貝里歐率高市交演出提貝里歐表示,高雄市交響樂團非常傑出,「希望大家來欣賞這部我心目中影史最好的電影,也希望藉由現場的交響樂演奏,讓觀眾不只重溫故事情節,更重新發現存在於電影中的美好音樂。」


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(中央社記者侯姿瑩台北22日電)在友邦尼加拉瓜受訓的中華民國職業軍人王翊在臉書表示,自己是中華民國人,認同總統蔡英文守住主權尊嚴的理念,因為她也曾無數次誓言捍衛中華民國主權。國防部對此表示尊重。王翊日前在臉書上以「沒有人是局外人系列之十三」為題發文表示,她是一個任官10多年,領中華民國政府補助,正在尼加拉瓜受訓的中華民國職業軍人。她在貼文中表態支持蔡總統的主權論述,並批評「親中」的邱毅、歐陽娜娜,以及叛國的退役軍人等,但強調內容僅是她個人想法。她在貼文中附上內含中華民國國旗的照片,並表示,「要叫我台灣人我很愉快」,但千萬不要叫她大陸人,「或什麼鬼中華台北人」。因為她在哪出生就是哪裡人,就算追溯到父母,她也還是中華民國人。王翊也在文中分享蔡總統臉書貼文連結,表態認同蔡總統守住主權尊嚴的理念。「因為我曾無數次誓言捍衛中華民國主權、領土與人民,這不因她的黨籍或其它主張而有所折損,就像我善盡職業道德與專業的工作能力,不因我是一個在自己國家奉公守法、按時納稅,還不能用民法結婚的同性戀而有所折損」。國防部發言人陳中吉證實王翊是現役軍人,並解讀王翊的說法是強調自己以中華民國的軍人為榮;國防部尊重這樣的說法。另外,王翊在貼文裡也提到日前稱自己是「中國人」的台灣藝人歐陽娜娜,並表示,歐陽娜娜跟她一樣是中華民國人,只是她不覺得而已。以歐陽娜娜的職業,要放棄整個中華人民共和國一大塊市場,無疑是跟自己收入過不去,她能夠理解但不認同。王翊也批評,在中華民國高雄出生的邱毅,也許忘記自己的國籍,但還記得自己的國家是個尊重言論自由的民主法治國家,才可能這樣大放厥詞,而不用擔心自己的人身安全。媒體報導,邱毅日前表示,所謂台獨就是破壞兩岸現狀,如果是台獨不承認中國人,「那你很可能就是在統一後要被斬首的人」。(編輯:林孟汝)1080322


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【早安健康/愛長照 吳挺絹律師-理財規劃顧問(AFP)】「您覺得遺產是什麼呢?」如果您問我,我的回答是:「遺產是留給家人最後的禮物。」但如果家人為如何分這些禮物而意見不合,爭破頭並為此對簿公堂呢?有些家庭甚至為此衍生刑事案件,您知道嗎? 遺囑的重要性 實務經驗上,並「不」是如大家想像的,只有「有錢人」才會為爭遺產而上法院。而且直接依照法律規定的應繼分來分,也未必是最不會有糾紛的方式。 我曾處理過一個案件,這個家庭中,在父親過世後,留下太太和兩個女兒,遺產只有一棟房子和一些存款,繼承人就三位,看起來十分單純吧! 父親沒有遺囑,過世後三位繼承人討論如何分配遺產,最終達到存款部份按應繼分分配,每人分1/3。 但是父親留下來的房子,要如何處理呢?房子是要出租每月收租金?還是賣掉大家分現金?還是給誰住?大姐一家住在裡面,堅持不搬,又不願意拿租金出來補償其他人,事情要如何解套? 遺產的繼承,當被繼承人生前「沒有」規劃安排未來如何分配時,在身故後,只有兩種方式來處理分配問題: 而「禮物」就會搖身一變,成為繼承人們對彼此互相「厭惡」的原因了。 因此,為避免好好的「禮物」,成為「厭惡」的源頭,被繼承人把自己預計如何分配的想法,落實成有法律上效力的「遺囑」是有必要的。 不立遺囑,但有遺願可以嗎?一樣有法律上的效力嗎?答案就在下一頁 被繼承人也可以在「遺囑」內告訴子孫,為什麼選擇留什麼財產給「誰」?這後面的祝福是什麼? 我身邊就有案例是:「祖母將某套黃金首飾,留給孫女,是因為想要孫女未來出嫁時,能戴上這套首飾,這樣即便到時候,祖母人不在了,孫女還是可以帶著祖母深深的愛與祝福一同出嫁! 後來祖母先辭世了,孫女從遺囑執行人那裡收到這套首飾,並告知祖母的祝福時,心裡是充滿感動與對祖母的懷念!」 因此,我常在演講中告訴聽眾:「遺囑是留給家人的:最後一封情書」當我們用寫情書的心情來看待,就不感覺提到遺囑觸霉頭了吧! 此外,許多繼承人在討論,如何分配被繼承人(父母)的遺產時,都會提到要尊重父母親生前的意思或交代(我把它稱為「遺願」),把某個特定的財產(通常還是價值不斐的不動產),留給某個特定人(可能是子女輩、甚至是孫子女輩)。 而大家常有的迷思是:遺願,就有法律上的效力。但我再重申一次:「遺願」沒有法律上效力,不能強制要求其他繼承人配合履行,「遺囑」才是有法律效力的文件。 如何訂定具法律效力的遺囑?下一頁律師一張表說明白! 遺囑怎麼訂定 如何訂定具法律效力的遺囑?我將法條內容整理成下方表格,給大家參考。以下分享的是,我比較推薦的「代筆遺囑」或「公證遺囑」! 至於「自書遺囑」,雖然符合法律要件時一樣有效。但是因為沒有見證人,如果繼承人對於遺囑效力有爭執時,通常需要筆跡鑑定;甚至某些行政機關會對於依據自書遺囑的登記申請會不敢受理(因為怕繼承人們有爭執,自己會倒楣被告) 因此還是要透過法院程序提起「確認遺囑有效」訴訟,而為避免這些繁瑣程序,建議以代筆或公證遺囑為優先選擇。 上面表格,特別跟大家說明的是: 遺囑要有法律效用,下一頁律師教你還要注意什麼! 遺囑的其他提醒 (一)立遺囑,請安排「遺囑執行人」 (二)應既分與特留分 如果被繼承人沒有立遺囑,繼承人會按應既分比例分配遺產。如果有立遺囑,請留意特留分。但特留分的違反,遺囑不會無效,只是特留分被侵害的人,可以行使扣減權。 舉例:陳爸爸過世後,只留下兩個兒子,而陳媽媽早在陳爸爸身故前幾年,就已過世。 假設陳爸爸只有1000萬元的遺產,在陳爸爸沒有遺囑指定分配方式的情況,兩個兒子各可以分配500萬元(1000萬元/2) 如果陳爸爸有立遺囑,並且把全部財產1000萬元都留給大兒子,那麼遺囑不會因為違反特留分無效,只是小兒子可以向哥哥行使扣減權,討回250萬元(500萬元/2) 應既分與特留分的比例,請參考下表: 避免把困擾丟給子女,比如為遺產吵一架、上法院、不相往來…下一頁告訴你,立遺囑前,建議先做這件事 (三)最後,建議立遺囑前,先找「律師」討論 討論看看是否只需要立遺囑?還是需要其他配套的處理一起安排? 例如: 財產有無借名登記清況,希望如何處理? 以上都是常見的、在繼承開始之後,繼承人面臨問題。 為避免把困擾丟給子女,讓他們為遺產吵一架,然後上法院,再老死不相往來,建議立遺囑人要先完整思考後規劃並行動,才能真正的達成立遺囑人的心願也維持家庭關係和諧! 參考法條: 作者簡介:愛長照編輯團隊,最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整,我們是與照顧者站在一起的專業團隊,別忘了-「銀髮照顧,就找愛長照」!由此去>>、 … 延伸閱讀:


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中國科學家賀建奎「基因編輯寶寶」踩紅線,多位基因編輯權威籲全球暫緩生殖編輯!7國17個科學家和倫理學家日前在《自然》上發表聲明,要求各國自願性暫緩人類生殖細胞的基因編輯研究,至少5年,希望社會獲得共識、確認技術安全無虞後再繼續實驗。中國基因編輯寶寶 跨過倫理紅線《Vox》報導,中國科學家賀建奎日前宣布,成功編輯人類受精卵的「抗愛滋基因」,使一對雙胞胎姊妹獲得愛滋免疫力。這項成果雖獲得一些科學家認可,卻也引爆全球科學家與倫理學家的焦慮。賀建奎使用的是一種稱為「CRISPR/Cas9」的基因編輯技術,以其高效率、高成功率、操作簡單且成本低廉著名。事實上,科學家進行基因編輯已行之有年,但「CRISPR/Cas9」讓隨意修改生物基因變得容易許多,尤其對於編輯人類生殖細胞的基因這條紅線,人類從來沒有如此靠近過。權威科學家拋隱憂 求各國社會討論以麻省理工學院教授Eric Lander為首的17名科學在《自然》中提到,「CRISPR/Cas9」在編輯生殖細胞的基因有幾項隱憂。在技術上,「CRISPR/Cas9」存在錯誤編輯基因的「脫靶效應」,可能危害人類健康,甚至引發癌症。在科學上,「基因治療」與「基因強化」難以區分,且人類對於基因相互作用還不夠了解,利用編輯基因治療疾病,也可能增加其他疾病風險。例如在愛滋寶寶案例中,賀建奎修改了CCR5基因,雖然可能對愛滋免疫,卻也增加罹患登革熱、黃熱病、流感病毒等疾病風險。聲明中也提到,在社會道德上,基因編輯令人不安。遺傳疾病患者可能遭受歧視,父母也有增強孩童基因的壓力,基因編輯的孩童心理也受影響。改造基因若成常態,更可能加深社會不平等與隔閡。而且「編輯基因」可以遺傳給後代,改變人類基因庫,嚴重的話,會影響人類這個物種。限制生殖細胞基因編輯 建立國際規範然而「CRISPR/Cas9」技術也替基因治療帶來全新變革,許多疾病可能治癒,也幫助人類更了解生命。因此這項全球暫緩聲明,僅限制人類臨床的生殖細胞研究,不被允許編輯精子、卵子和胚胎的基因。據悉,全球約30國都直接或間接禁止這種基因編輯。聲明起草人之一Eric Lander表示,暫緩並非永久性,希望各國在這5年內應先針對基因編輯進行廣泛公共討論,取得共識後再決定是否繼續禁止或開放實驗。專家更提議,希望透過世界衛生組織等機構來負責國際規範,審查各國提出的實驗申請,並設立全球基因編輯觀察站來監測。研究機構各有支持 有研究員籲全面禁止這項聲明獲得美國國衛院等機構支持,美國國衛院院長Francis Collins向《衛報》表示,「我們必須釐清這可能是一條人類尚未準備走上的道路,不是現在,未來也可能永遠不會。」然而英國皇家學會、美國國家科學院和國家醫學院僅表達相同擔憂,並無替聲明背書。另一「CRISPR/Cas9」重量級人物Jennifer Doudna博士也無參與連署,她認為,在科學、技術和倫理問題得到解決,且公眾也達成共識前,這項技術應永遠禁止。參考資料:1. Scientists call for global moratorium on gene editing of embryos.2. After China’s gene-edited baby debacle, CRISPR scientists want a moratorium.3. Eric Lander et al, Adopt a moratorium on heritable genome editing. Nature 567, 165-168 (2019). doi: 10.1038/d41586-019-00726-5.【延伸閱讀】鍛鍊腹肌難消腰間肉 局部雕塑可解決


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近來天氣交替忽冷忽熱,正是感冒流行的季節,中醫師羅珮琳指出,當季節交替溫度變化過大超出人體適應能力,容易讓身體防禦系統下降而引發感冒,這種情況下中醫稱為「六淫」或「六邪」;常飽受六邪之苦的民眾要提升免疫力,可從作息、營養調理,如補充草本物質「適應原」,以其無毒、使生理正常化及抗壓的能力,維持身體機能平衡。為什麼有人會常感冒?羅珮琳指出,由中醫觀點來看,「營氣」與「衛氣」相偕行於體表,當身體營衛之氣足夠,正氣足以與邪氣抗衡,就能捍衛人體不受外界六淫所傷。『營』指的是營養;『衛』是指保衛。當營衛不和時,就是指防衛於體表的陽氣與固守於人體內的陰液功能失去協調作用,對外界環境及溫度的變化極為敏感,氣候交替溫差大時極易受寒感冒。增加抵抗力防感冒方式──改善作息及飲食,有助維持身體平衡穩定,避免感冒病毒入侵。現代人生活作息忙碌,熬夜睡眠不足讓身體機能修復不足,導致營衛不和,造成人體免疫力下降,無法發揮正常調節、代謝功能而生病。中醫師建議,應透過均衡飲食與足夠休息,維持身體平衡,尤其飲食習慣要中庸,食物選擇不要過於偏頗,過寒與過燥的食物宜減少攝取。過寒食物易影響胃氣,尤其忌諱大汗淋漓時猛灌冰水;吃冷食;而過燥的食物太常吃,上火而不自知。沒有副作用的適應原多用於食療,可幫助重新平衡身體機能,並調適對壓力的反應。國際研究,高麗參具有免疫調節功效,助身體恢復正常化,預防感冒。羅珮琳認為,「營衛不和」常起源於陽氣不足,而陽氣的來源則是先天腎氣或後天脾胃機能所生成。所謂脾胃健則營衛從。人參為適應原最具代表的珍貴植物,可透過其無毒、無副作用、抵禦壓力源、可幫助保護細胞免受環境和化學壓力源損害的特性,平衡身體,增加防禦力。心情調整,避免壞心情,感冒不入侵,現代人生活步調緊湊,常會感到煩躁、鬱悶、壓力大,情緒長期處於紛擾狀態,損傷內臟造成正氣虛耗,便容易降低身體防禦力,傷及營衛,降低免疫力,造成內因性感冒。因此,除了維持心情穩定外,也可藉由運動、音樂等紓解壓力,維持心情平和愉悅,強化身體防禦力與自癒力,不讓病毒入侵。


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作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的,當時有件事讓我頗有感,就聽我說說故事吧!某日某立委辦公室助理來電表示,立委本人想和我通電話,但由於在院會中不方便打電話,因此要我打電話給他,禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助,我可以先了解一下,以便向委員報告,助理表示立委並沒有告訴她,只說想直接與我通電話,聽出她為難的樣子,就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電,有響沒人接後進入語音信箱,又撥了三次都是一樣,第五次撥進去後就留了言,直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話,該名立委助理去電告知,立委表示都沒有接到我的電話,並告知立委關切所為何事,略顯不悅地告知前天的經過,她聽完要我不要放在心上,先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房,主治醫師表示該名病患已高齡九十歲,肺炎狀況相當嚴重,不只如此,還合併全身性風濕及腸阻塞問題,用了最好的抗生素治療,肺炎情況依然未有大幅度改善,為了避免病患出現呼吸困難,先給予插管治療。謝過醫師後,也告知如果家屬或病患想轉院,我們就全力配合,醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉,沒想到具醫師背景的他竟回說,他的台商朋友認為他父親好好的進來,怎麼會突然要插管,我頓時啞然失笑,左嘴角向上抽了抽心想,病患不是因為肺炎來住院嗎?怎麼會是好好的進來?病患已高齡九十了,身體狀況及疾病的進程發展,不是醫師可以預測的,連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話,病患家屬說想要轉院治療,有些氣惱回他,「如果家屬可以找到醫院願意接手,我們一定全力配合!」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡,說他很忙沒空,所以才交給我們處理。(立委你好大,我好怕喔!)聯絡了病患的兒子,再次轉達了醫師的病情說明,並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事,如果他們對本院的治療不甚滿意的話,且找到其他醫院願意接手病患的治療,我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去,一直說他跟醫界也很熟,他父親原本好好的住進來,怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調,他的父親不是好好的進來,是嚴重肺炎且合併有其他疾病,且已九十歲高齡,身體復原能力本就不如年輕人,何況疾病進程不是任何人可以預測的,又再一次告訴他如果對治療有任何不信任,他們隨時可以轉院,我們一定全力配合。他突然話鋒一轉,他們是很信任醫師啦,他聽他父親說護理人員態度不好,而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的,「原來他是聽他父親說的」,問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過,他沒有正面回答,只是不斷說他父親抱怨的種種,我已經不想搭理他了,回他說會向護理長告知多照顧,並真的「用力」再強調一次,如果他們想轉院,告知醫護人員一聲,我們隨時配合,咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐,無端中槍了!)之後與加護病房護理長通電話,她一聽就知道是那位病患,她委婉說病患脾氣很大,常常對護理人員發脾氣,餵東西也不吃,但一等到家屬前來探病,就抱怨說他很餓都沒有吃東西,手臂打針部位因為打針久了有些腫,醫師向他們說明無大礙,他們好像沒有在聽,反覆問著為什麼病患手臂是腫的,且一再說他父親年輕時奮勇殺敵,連子彈都打進身體,他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院?跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時,要她特別去向他們表明,立委和醫院公關都來關切過了,她們一定會全力照顧老爺爺,但如果家屬想要幫病患轉院,也一定會全力配合的。(我身體更好喔,幾乎每天都去運動,但我還是每天都進醫院耶,真奇怪咧!)原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子,可以快點幫他父親轉院,但事與願違,他們最後還是決定留下來治療!再說到這位具有醫師背景的立委呀,病患的兒子是你的好朋友,前來關切也無可厚非啦,但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準,還是久沒執業生疏了,那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了,會一次次讓人對你的背景起疑喔!(不要問那位立委是誰,我是不會告訴你們的咧!但如果你們真的…真的…不小心猜中,我也是不會承認滴!)______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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【早安健康/張承宇報導】每天都運動到喘吁吁,體重計上的數字卻還是紋風不動?原來瘦身也有訣竅,日本塑身專家強力推薦,透過一套簡單的動作,躺在床上扭扭身體,活化體內「棕色脂肪細胞」,打開人體燃脂開關,還能消除便秘、瘦小腹! 活化體內「棕色脂肪細胞」幫助瘦身 日本塑身專家武田敏希表示,人體肩胛骨、腋下附近處有一種能夠燃燒能量的「棕色脂肪細胞」,藉由刺激這些細胞,就有助促進全身脂肪燃燒。日本瘦身專家和田清香也認為,伸展腰腹、肩胛骨等處的運動,能活化棕色脂肪細胞,提高脂肪燃燒效率,進而幫助瘦身;一項登載於《新英格蘭醫學期刊》的研究亦指出,充分活化棕色脂肪細胞,一年可幫助多燃燒的脂肪達4.1公斤之多。 武田敏希推薦了一套簡單的動作來活動肩膀、腰部,除了刺激棕色脂肪細胞,扭動腰部來調整骨盆,也可能幫助瘦小腹;日本整形外科醫師大井律子也認為,躺在床上扭扭腰的簡單伸展運動,可望幫助刺激、活化腸道,可望幫助預防改善便秘問題。 扭扭身體燃燒棕色脂肪幫助瘦身 扭脊椎動作 能幫助調整背部肌肉,使伸展運動能更順暢進行的基礎動作。 下一頁看更多簡單動作示範,有效刺激棕色脂肪細胞,活化燃脂效果! 扭上半身伸展動作 能幫助刺激腰部、肩胛骨周圍,活化棕色脂肪細胞,還可能幫助改善肩膀僵硬酸痛問題。 全身伸展動作 能幫助調整歪曲的髖關節、提高全身代謝。 … 延伸閱讀:


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【台灣醒報記者宋秉謙分析報導】世界盃那支低迷的德國隊看來仍未改善,主帥勒夫換湯不換藥!針對日前傳出數名球星宣布退出德國隊後,球迷很關心日耳曼坦克何時能重返榮耀,而2020年登場的歐國盃正是證明新生代接班最好時機;然而,21日對上塞爾維亞的悶和,讓勒夫一成不變的戰術再受質疑,25日即時與荷蘭進行首輪歐國盃的預賽,現在德國的表現令人擔心。根據《英國廣播公司》報導,德國21日凌晨出戰塞爾維亞的友誼賽,被視為雙方在預賽前最後的調整機會,日耳曼坦克在告別穆勒等國腳後,陣容全面年輕化,本役勒夫甚至擺上19歲的勒沃庫森天才、哈維茨擔任進攻中場,雙邊則是22歲的布朗特與23歲的薩內,後防最具國家隊經驗的是年僅23歲的聚勒。儘管勒夫擺上新生代陣容,但球賽內容仍無法讓球迷滿意,雖然德國隊手握近6成控球率,但卻先被對手以頭槌破門,一直到下半場才靠著老大哥羅伊斯「倒三角」回傳,助攻格雷茨卡追平比分;但綜觀整場,德國不斷傳控、製造機會都不夠漂亮,進球也是靠高位逼搶,把握對手後場失誤而來,可以說進球與勒夫的戰術絲毫無關。據《Bavarian足球網》分析指出,專家認為,勒夫整場球賽仍要子弟兵控球,反擊比例較低,交給球員自由發揮;然而,傳控足球並未替年輕德國隊帶來什麼機會,反而是透過反擊時,看出邊路快馬薩內的破壞力高人一等。這位23歲效力英超豪門曼城的好手於去年遺憾落選世界盃陣容,本季他終於靠著在英超的好表現,讓勒夫將他帶進國家隊主力陣容,而此戰薩內以多次的邊路突破打響名號,甚至到尾聲,遭到塞隊帕夫科夫因守不住薩內,則對他施以極為骯髒、很可能廢掉腳踝的蹬踏犯規,也馬上被紅牌罰出場;賽後塞隊教練也代為向薩內道歉,幸好這名德國未來邊路希望表示自己無大礙。雖然德國在這場友誼賽找到了不少亮點:跑動更為靈活、薩內與維爾納的前場破壞力和走位甚佳,但仍有不少缺陷,團隊進攻疲軟也反映了勒夫戰術的呆板,在歐國盃預賽迫在眉睫的情況下,25日首戰又得打實力很強的「鬱金香軍團」荷蘭,德國隊表現令人擔憂。


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